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Intervallfasten, auch als intermittent fasting bekannt, beschreibt eine Ernährungsmethode, bei der Essenszeiten und Pausen bewusst strukturiert werden. Im Gegensatz zu ständiger Kalorienreduktion umfasst Intervallfasten wechselnde Phasen von Nahrungsaufnahme und Fastenfenstern....

Intermittierendes Fasten (auch Intervallfasten genannt) und die ketogene Ernährung gelten als beliebte Biohacking-Methoden, um Energielevel zu steigern und die Fettverbrennung anzukurbeln. Dabei handelt es sich um zwei unterschiedliche Ansätze: Beim...